こんにちは^-^
今日は子どもたちが学校へ行った後に、chocoZAPで運動をしてきました。
筋トレ15分
有酸素運動15分
これだけで汗だくになりました💦
そして家に帰って、酵素ドリンクを白湯と割って水分補給をしました。
運動の後の体は、エネルギーや栄養素を消費するため一種の餓死状態になるそうです。
餓死状態の体に酵素ドリンクを与えてあげると、栄養素をみるみる吸収してくれます。
なので、わたしは運動をする時は朝に飲まずに、運動後に酵素ドリンクを飲んでいます^-^
ぜひお試しください♪
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https://kirei8.com/
