季節の変わり目に不調を感じるあなたへ～早めの対策で毎日がもっとラクに～

2025年5月25日

春から初夏にかけて、「なんだか体がだるい」「気分が沈んで毎日が憂うつ」「眠くてやる気が出ない」なんてこと、ありませんか？

実は私もずっと同じような悩みを抱えていました...

特に5月病と言われる時期に入ると、学校や仕事のちょっとしたことが面倒に感じたり、体調がイマイチで、やらなきゃいけないことに手がつかない日が続くことが多かったんです。

でも、あるとき気づいたんです💡

体調を崩してしまってからは行動する気力がなくなるってこと！

だから、それを防ぐために必要なのは「体調を崩す前に早めに対処すること」なんですよね。

今日は、「早めの対策の大切さ」と、その対策に私が実際に取り入れた酵素ドリンクのお話をしてみたいと思います。

春から初夏の季節の変わり目が辛いのには、原因があるようです💦

自律神経が乱れやすい
　気温の急激な変化や、環境の変化（クラス替えや新生活スタートなど）によって、体内で「自律神経」という体調を整えるシステムがうまく働かなくなります。その結果、だるさややる気の低下、頭痛や胃の不調などが起きることがあります。
疲れがたまりやすい
　春先から活動量が増える一方で、連休中の生活リズムの乱れや、仕事や学校、部活などで知らないうちに疲れがたまりやすい時期です。
栄養バランスが崩れる
　忙しい毎日や不規則な食生活で必要な栄養が体に足りなくなることがあります。それによって、体がちゃんと働けず、知らず知らずのうちに不調を感じるんです。

私がいちばん痛感したのは、「不調が出てからでは遅い」ということ。

我慢しながらいつか治るだろうと放置していると、どんどん体が動かなくなり、何をするにも気力がなくなってしまいます。

体調を良くするために、食事を変えて運動をして！と思っても、もう体が動いてくれなかったんです...

だからこそ、不調を感じる前から対策をすることがとても重要なんだと感じました！

例えば、こんな経験ありませんか？

これと同じで、「早めにケアを始めるほど、毎日をラクに過ごせる」んです。大人も学生も、準備が早ければ早いほど結果が変わるのは、みんな同じですよね。

そんな私が「早めの対策」として始めたのが、酵素ドリンクでした。

「なんだか美味しくなさそうだし、難しそう…」と思うかもしれませんが、酵素ドリンクを飲むことの効果はとてもシンプルです。

疲れた体をサポートしてくれる
　酵素は体の中で食べ物を分解したり、元気を生み出す「エネルギーづくり」を手助けしてくれます。特に季節の変わり目で疲れが溜まるときに、代謝を助けてくれるのがありがたいポイント。
腸内環境を整える
　酵素ドリンクには、発酵食品が持つパワーで腸を元気にしてくれる効果があります。腸が整うと、全身がスッキリとした軽い感覚を得られやすくなります。それが気分の安定にもつながると言われています。
必要な栄養素を手軽に補える
　忙しくて栄養が偏りがちな毎日ですが、酵素ドリンクに配合されているビタミンやミネラルがいちどに摂れて助かります。これで不足をカバーできれば、体調管理に悩む時間が減りますよね。時間は大切です。